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その症状花粉症かも?秋の花粉症の時期と咳や頭痛の原因と対策!

話題

秋になると、なんとなくムズムズしてくる、という人がいますよね。

それは、花粉症である可能性があります。

花粉症というと春、スギ花粉のイメージが強いですが、秋にもさまざまな植物が花粉を飛ばしていて、そのせいで体調が悪くなる人もいるのです。

ここでは、秋の花粉症について紹介します。

その症状の原因や対策についても触れるので、「毎年秋口になると具合が悪くなる」という人は、ぜひチェックしてくださいね!

秋の花粉症の原因とは

秋の花粉症の原因となるのは、ブタクサやヨモギ、カナムグラといった草や、イネなどです

イネ以外は、名前を聞いただけではピンと来ないかもしれませんが、ごく身近な場所にいくらでも生えている草たちです。

杉ほど遠くまで花粉を飛ばすわけではないのですが、距離が近いせいで花粉も浴びやすいのです。

河川敷や公園など、草が茂っている場所に近づいたときにムズムズするという人は、これが原因という可能性が高そうですね。

秋の花粉症の時期

上で紹介した草の花粉は、8月から10月にかけて飛散し、特に9月頃がピークになると言われています

地域によって差はありますが、関東から東北にかけてはかなり長い時期飛散します。12月くらいになっても飛んでいることがあるそうです。

秋の花粉症の症状

秋の花粉症の症状は、基本的に春の花粉症と変わりません

目のかゆみや痛み、鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどが中心です。その他には、咳や頭痛を訴える人もいます

重い人だと発疹が出たり、喘息の症状が出たり、呼吸困難になったりする人もいるそうです。

季節の変わり目で天候も安定しないため、風邪と間違えやすいのが難点ですね。

数日たっても良くならない場合、また風邪ではあまり発生しない目のかゆみなどが感じられた場合は、花粉症を疑いましょう。

咳が出る原因

春の花粉症に比べて多い症状のひとつが、咳です

花粉症のせいで大量に分泌された鼻汁が、喉に流れ込むことで、喉が刺激され炎症を起こし、咳が出ると言われています

風邪のときのような、痰がからんだ咳ではなく、かわいた咳であるのが特徴です。息苦しく感じる人もいるほか、期間も長くなります。

喉が炎症を起こしているので、単なる風邪かと思って放っておくと悪化する可能性もあります。

咳がなかなか止まらない、喉に不快感がある、といったときは、病院で診察を受けましょう。

頭痛の原因

秋の花粉症では、頭痛に悩まされるという人もいます

鼻の調子が悪くなることで酸素を取り込める量が減ってしまい、そのせいで頭が酸欠になって頭痛になると言われています

また、頭が重い、目の奥も痛いなどの特徴があります。

秋の花粉症の対策

いずれも、基本的には花粉を吸わなければ大丈夫なので、まずは花粉がありそうな場所、すなわち草が多い場所を避けるようにしましょう

その他は、春の花粉症と同じような対策が有効です。

マスクや花粉症用のメガネを利用するほか、スギ花粉の時期によく言われるような、家に帰ったらまず玄関で体の花粉を落とす、顔を洗ったりうがいをしたりする、空気清浄機を利用するなどの対策も良いです。

また、ウールやフリースなどの静電気が起きやすい服装は、花粉が付きやすいので、できるだけ避けましょう。

凹凸が少ないコートやトレーナー、チノパンなどが良いようです。静電気を防止するスプレーを使用するのもおすすめです。

咳や頭痛が辛い人は

咳が辛いという人は、マスクをつけるほか、加湿器を使うなどして喉を乾燥させないようにすることが大切です

のど飴をなめる、緑茶を飲むというのも良いです。

頭痛は、上でも紹介したとおり鼻詰まりから来ているので、鼻詰まりを解消することで痛みが軽減されます。

鼻に、温かいタオルを乗せるなどして温めることで通りは良くなるそうです。

また、コーヒーなどカフェイン多く含む飲み物も良いと言われています。頭痛を緩和してくれます。

秋にもやってくる花粉、対策をしっかりしよう!

秋の花粉は、ニュースでもそれほど取り上げられないので、ピークがいつ訪れるのか、どうやって対策したら良いのか、わかりにくいですよね。

でも、基本的には春と同じような対策を行えば、花粉を遠ざけることができます。マスクやうがいなど、簡単にできることも多いので、まずはそこから始めてみましょう!

しかし、いずれにしても、具合が悪いと思ったら、一度病院に行ってみることが重要です。適当に自己判断して、悪化させないように注意してください。

対策をきちんと行って、秋を楽しく過ごしてくださいね!

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