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東京マラソン2020!穴場のトイレとトイレが近くならない対策は?

スポーツ

毎年35000人以上がランナーとして参加する『東京マラソン2020』。

オリンピックイヤーということもあり、今年の東京マラソンも例年のように多くのランナーが東京の街中を疾走します。ランナーもさることながら沿道で応援する人の数も多くいらっしゃいます。

ところで、応援者にとって気になるのはランナーを待つ間の『トイレ事情』ではないでしょうか?

ランナーや沿道の応援者の人数が多いという事は、トイレの数もたくさんないと足りなくなってしまいます。毎年、仮設トイレなどを増やして設置していますが、トイレの数が足りていないのが毎年問題になっていますね。

沿道の応援者は行きたいときにトイレには行けますが、ランナーはそうはいかないですよね。カフェ心を控えるなど、なるべくトイレの回数を減らすような対策をする必要があります。

そこで今回は、東京マラソン2020で活躍したランナーと応援者たちの、穴場のトイレやトイレが近くならないための対策について一緒に調べていきたいと思います。

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東京マラソン2020 穴場のトイレは?

さて、ランナーや応援者を癒やす銭湯について調べたところで、ここから参加者が一番不安になるのが『トイレ事情』です、混雑することは覚悟してはいますができれば空いている穴場があれば嬉しいですよね。

ここからはそんな東京マラソンでの空いているおトイレの穴場スポットについて調べていきたいと思います。

スタート付近編

まずはスタートエリア付近のトイレ事情を見ていきたいと思います、スタートエリアは7:00頃なら比較的トイレは空いていますがスタートが近づくにつれ『トイレを済ませてから各ブロックに向かおう』とする人が多くなり階段付近のおトイレは激混みします。

そこで1つ目の穴場をご紹介します!

先に各ブロックに向かう階段を上がります、するとその先にもトイレがあります、じつはそこは比較的空いているので穴場です。

走行中編

大会開催中は次の場所がトイレの穴場になっています、それは『コンビニ・地下鉄・近隣の小学校や大学・公民館』です。

日曜日ですので小学校や公民館などは開いていない箇所もありますが大学などは開かれている場合も多く、毎年開催される東京マラソンのために事情を離せば貸してくれるところもあるそうです。

コンビニはコース上にも何件もあり、とくに東京マラソン2020にスポンサーとして参加している『セブン-イレブン』は快くトイレを貸してくれますよ。

そして地下鉄ですが、こちらはどうしてもの『最終手段』に考えることをオススメします。

また地下鉄を利用する場合のことを考えると「PASMO・Suica」は持っておくと便利です。

スタートエリアでおトイレを済ませ、女性ランナーは走行中、出来る限り15km地点を過ぎてからなら仮設トイレも比較的空いている場所も多いようです。

そして設置されている仮設トイレの多くは男女兼用、どうしても女性ランナーの姿が目立ちます、しかし16km地点の「北部下水道事務所」にあるトイレは男性用で走行中の穴場トイレとして毎回空いていると言われていますので男性ランナーは要チェックです。

ゴール前編

最後にゴール前のおトイレ対策について考えていきたいと思います。

走行中は沿道から様々な差し入れなどが行われ、体力・水分チャージを行うことでしょう。

そうするとやはりおトイレには行きたくなります。

ゴール前にちょっと立ち寄りたいと考える人も多くなります、寸前のトイレはやはり混雑が予想されていますが、次の場所が穴場スポットとして挙げられていました。

31km地点の「みずほ銀行」洋式・和式ともに8基、男性専用7基が設置される予定。

ゴール前のおトイレで一番多く設置されているのがこの「みずほ銀行」です、31km地点なのでゴールまであと10km少々の場所なので比較的空いています。

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東京マラソン2020 トイレが近くならないための対策は?

さて、トイレの穴場情報を挙げましたが、ランナーは当日おトイレを何回も行かなくても良いように前もって対策しておくのも必要です、その対策とは?

前日や当日は「お酒・カフェイン」を控える

お酒やコーヒー・緑茶には利尿作用があります、そういった飲み物は前日から控えておくことが大切です。

食事は早めに

マラソンが始まる4時間前には食事も済ませておきましょう、その際の水分は程よく飲むようにして摂りすぎないように注意する必要があります。

体を冷やしすぎない

当日のお天気にも左右されますが、寒さ対策はしておく必要があります。

晴れていればスタート地点での冷え対策として身体を太陽に当てて温めておきましょう、そして雨や曇りの日にはカイロなどを仕込んでおきましょう。

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東京マラソン2020 穴場のトイレまとめ

今回は2020年3月1日に開催される「東京マラソン2020」のトイレの穴場や対策について調べてきました。

毎年多くの参加者が東京の町を走る東京マラソン、トイレに関してはしっかりと事前に準備や対策を考えておき、もちろん我慢し過ぎは禁物ですので無理のない範囲でトイレには行きましょうね。

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